ชื่อเรือง ธรรมชาติช่วยชีวิต 100คำถามเจาะลึกเพื่อสุขภาพ
ชาญ ธนประกอบเเปล พิมพ์ครั้งที่1กันยายน2552 โดยสำนักพิมพ์นานมีบุ๊คส์พับลิเคชั่น
คนเราทุกวันนี้ป่วยกันมามากเพราะลืมใส่ใจการใช้ชีวิตคิดว่าลมฟ้าอากาศเเละความเครียดนั้นอยู่นอกเหนือการควบคุมทั้งหลงลืมไปว่าเเท้จริงเเล้วเรื่องอาหารการกินนั้นเป็นสิ่งที่ควบคุมได้ง่ายสุด การดื่มกินตามใจปากส่งผลกระทบต่อสุขภาพเราจนป่วยไข้อย่างที่เห็นเเละเป็นอยู่ทำไม เราไม่ลองลงทุนกับอะไรง่ายๆดูล่ะ อย่างการอาบเเดดวันล่ะ30นาทีทุกวันหรือผ่อนคลายจิตใจเเล้วหันมาดื่มกินอาหารธรรมชาติโดยไม่ต้องปรุงเเต่งเเต่อย่างใด
สามารถนำมาประยุกต์ใช้ตามพระราชดำรัส๙ข้อว่า
1.ความเพียร พยายามดูเเลสุขภาพตัวเอง พยายามออกกำลังกาย
2.ความพอดี การรับประทานอาหารอย่างพอดี ไม่มากจนเกินไปไม่น้อยจนเกินไป
3.ความรู้ตน รู้ตนเองว่าควรปฎิบัติอย่างไรในการดูเเลสุขภาพตัวเอง
4.คนเราจะต้องรับเเละต้องให้ ในเมื่อเรามีสุขภาพดีเเล้วเราควรเเบ่งปันให้ผู้อื่นบ้างเราไม่ควรสุขภาพดีเเค่ฝ่ายเดียว
5.อ่อนโยนเเต่ไม่อ่อนเเอ มีความอ่อนโยนในการรักษาสุขภาพของตนเองเเต่ไม่อ่อนเเอในการป้องการโรค
6.พูดจริงทำจริง ในเมื่อเราตั้งปฎิฏาณว่าจะดูเเลสุขภาพตัวเองเราก็หนักเเน่นสัจจะไม่ผัดวันประกันพรุ่ง
7.หนังสือเป็นออมสิน เราจะรู้เรื่องต่างๆได้ก็ต้องอ่านเคล็ดลับมาจากหนังสือก่อนฉะนั้นเราไม่ควรมองข้ามหนังสือเล่มนั้นไป
8.ความซื่อสัตย์ เราต้องซื่อสัตย์ กับตัวเองว่าจะรักษาสุขภาพไม่ล้อเล่น
9.การเอาชนะใจตน สิ่งนี้สำคัญที่สุด ถ้าเราไม่สามารถเอาชนะใจตนเองได้เราก็ไม่สามารถดูเเลตัวเองได้
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น